-
Weekendowe warsztaty jogi z Eddie Sternem
Pod koniec stycznia 2025 roku odbyły się wyjątkowe warsztaty jogowe poprowadzone przez Eddiego Sterna. Eddie przyjechał do Wrocławia na zaproszenie szkoły jogi Ashtanga Yoga Wrocław @ashtangayogawroclaw. Zajęcia odbyły się w klimatycznym miejscu Basecamp Wrocław. Warsztaty obejmowały bloki tematyczne: praktykę asan, oddech jogiczny – pranayamę, a także wykłady dotyczące filozofii jogi oraz oddziaływania jogi na człowieka…
-
Joga nidra
Joga nidra, znana również jako „joga snu”, to technika medytacyjna, która łączy głęboki relaks z aktywną świadomością. Jej nazwa pochodzi z sanskrytu, gdzie „joga” oznacza jedność, a „nidra” sen. Praktyka ta ma na celu osiągnięcie stanu pomiędzy snem a przebudzeniem, co pozwala na głębokie odprężenie ciała i umysłu.