Namaste! Cześć!
Jestem Zuza, prowadzę zajęcia jogi w Lublinie. Witam Cię na mojej stronie. Znajdziesz tutaj informacje o jodze i tematach z nią związanych. Więcej o mnie znajdziesz w moim bio.
Ostatnie wpisy na moim blogu
-
Weekendowe warsztaty jogi z Eddie Sternem
Pod koniec stycznia 2025 roku odbyły się wyjątkowe warsztaty jogowe poprowadzone przez Eddiego Sterna. Eddie przyjechał do Wrocławia na zaproszenie szkoły jogi Ashtanga Yoga Wrocław @ashtangayogawroclaw. Zajęcia odbyły się w klimatycznym miejscu Basecamp Wrocław. Warsztaty obejmowały bloki tematyczne: praktykę asan, oddech jogiczny – pranayamę, a także wykłady dotyczące filozofii jogi oraz oddziaływania jogi na człowieka…
-
Joga nidra
Joga nidra, znana również jako „joga snu”, to technika medytacyjna, która łączy głęboki relaks z aktywną świadomością. Jej nazwa pochodzi z sanskrytu, gdzie „joga” oznacza jedność, a „nidra” sen. Praktyka ta ma na celu osiągnięcie stanu pomiędzy snem a przebudzeniem, co pozwala na głębokie odprężenie ciała i umysłu.
-
San Vito – wyjazd wspinaczkowy
San Vito Lo Capo, to malowniczo położone miasteczko na północno-zachodnim wybrzeżu Sycylii, miejsce wyjątkowe dla wspinaczy. Znajdziecie tu piękne, długie drogi w pomarańczowym wapieniu dla początkujących oraz zaawansowanych wspinaczy. Do tego słońce, piękne widoki oraz szum morza, który towarzyszy nam na ścianie. Gdzie się wspinaliśmy? Większość czasu spędziliśmy eksplorując drogi wspinaczkowe na 3 kilometrowym murze…
© yogazuza.pl